Boxmarathon Silber Kathegorie II

Teilnhame:        für alle Mitglieder, kostenfrei    Bitte im Bistro in die Teilnehmerliste eintragen

Preise:               Pokal für den 1. Platz (Männer und Frauen)

                           Medailien und Urkunde für alle Teilnehmer die es ins Ziel schaffen

Beginn:              pünktlich 13.00 Uhr

Equipment:       Seil, Bandagen Boxhandschuhe, Getränk

Anforderung:    könnt ihr im Bistro einsehen

hier ein kurzer Einblick

Teil 1

60 Runden zu je 2 Minuten mit 20 Sekunden Übergangszeit zu jeder Runde

Teil 2

Canadian drill Fifteen Downs und Forty Downs

Teil 3

Seal Trainingsparcour

Teil 4

30% des Körpergewichtes 200 mal in kürzester Zeit ....

weitere Infos im GYM!!!